Oliwa z oliwek na czczo. 6 powodów dla których warto pić oliwę na czczo i jeść z chlebem.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno z dobrym chlebem, podstawa diety śródziemnomorskiej.

Przeczytaj cały artykuł lub kliknij w obrazek i wejdź do sklepu.

EVOO z chlebem podstawa diety śródziemnomorskiej.

Co oznacza skrót EVOO? EVOO - to skrót od EXTRA VIRGIN OLIVE OIL ( j.angielski)

Co oznacza skrót AOVE? AOVE - to skrót od ACEITE OLIVA VIRGEN EXTRA ( j. hiszpański)

AOVE - to 100% sok z oliwek, czyli najlepsza hiszpańska oliwa, jaką można znaleźć na rynku. Według Międzynarodowej Rady ds. Oliwy z Oliwek, EVOO, /AOVE/ to »oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia o wolnej kwasowości, wyrażonej jako kwas oleinowy, nie większej niż 0,8 grama na 100 gramów i której inne właściwości odpowiadają właściwościom ustalonym dla tej kategorii w normie 10C . EVOO to akronim dla oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i jest to klasyfikacja oliwy z oliwek, która wymaga, aby produkt spełniał rygorystyczne przepisy dotyczące stosowania go przez firmę w swoim produkcie. Chociaż normy mogą się różnić w poszczególnych krajach, Międzynarodowa Rada ds. Oliwy z Oliwek w rzeczywistości podaje zwięzłą definicję, która jest zwykle stosowana przez większość krajów.

Kliknij i kup oliwę do chleba

Wiemy, że podróżując zdobywamy nowe doświadczenia. Poznajemy nie tylko zabytki, ale obserwujemy co ludzie jedzą. W Polsce oliwa z oliwek towarzyszy głównie białemu pieczywu, a przecież w krajach śródziemnomorskich zdrową dietą jest połączenie oliwy z oliwek z chlebem.

Oczywiście pojawi się pytanie czy nie przybiorę na wadze. Wszak wielu zupełnie niesłusznie, unika chleba. Jeżeli nie będziemy cały dzień zajadać się chlebem, bądźmy spokojni. Nie zapominajmy, że pieczywo pełne, ciemne, pełnoziarniste jest źródłem błonnika witamin z grupy B. Jedna, dwie kromki tylko wpłyną na dobrostan naszego organizmu.

Kup oliwę z oliwek extra Virgen z rodzinnej rezerwy Canolive

Jeżeli w ciągu dnia poczujesz głód, sięgnij po EVOO z chlebem, z ulubionej piekarni. To zdrowa alternatywa dla szybkich , kalorycznych przekąsek. Do zdrowego chleba polecamy EVOO z naszego sklepu: Knolive, Hispasur, EVOO Organic 900czy Aceites Tapia. Wszystkie te oliwy mają kwasowość mniejszą lub równą 0,2%.

 

6 powodów dla których warto jeść EVOO z chlebem.

 

1. Zdrowe, nietuczące jedzenie.

EVOO z chlebem zaopatrzy nasz organizm w niezbędne składniki odżywcze. W jednej porcji dostaniesz węglowodany, błonnik, witaminy B1, B2, B6, B9 oraz żelazo, magnez, cynk, potas i to bez nasyconych tłuszczów.

2. Regeneracja układu krążenia.

Oliwa z oliwek regenerująco wpłynie na stan naszych tętnic i serca. Badania pokazują, że przyczyni się do zmniejszenia chorób naczyniowych o 15%, a ryzyko choroby wieńcowej zmaleje o 21%. Kwasy tłuszczowe zwane zdrowymi czyli jednonienasycone i wielonienasycone powstrzymają tworzenie się złego cholesterolu )LDL).

3. Popraw trawienie, zapomnij o zaparciach.

Kromka chleba z EVOO złagodzi zgagę, zaparcia, złe trawienie i gazy. Zoptymalizujemy pracę jelit poprzez zmniejszenie wydzielania kwasu.

4. Sposób na depresję.

Polifenole to skarb zawarty w EVOO. Ten rodzaj jednonienasyconych kwasów tłuszczowych działa nie tylko przeciwzapalnie, zwiększając poziom endorfin poprawia samopoczucie. Zdrowa dieta ma duży wpływ na nastrój człowieka.

5. EVOO z chlebem przyczyną detoksykacji wątroby.

Spożywanie kromki chleba z oliwą z oliwek na pusty żołądek (na przemian ze szklanką wody z sokiem z cytryny) pomoże odtruć wątrobę i woreczek żółciowy. Utleniacze i witamina E sprzyjać będą oczyszczeniu wątroby.

6. EVOO z chlebem poprawia pracę mózgu.

Bakterie obecne w jelitach mają wpływ na pracę mózgu. Jeśli dostarczymy im składników zawartych w oliwie z oliwek i chlebie, mikrobiom z jelit połączonych z móżgiem nerwem błednym, może wpłynąć na to co dzieje się w mózgu. Badania nad mikrobiomem jelitowym wciąż trwają, ale nikt nie ma wątpliwości, że urozmaicona dieta to podstawa.

PAMIĘTAJ

• - najpierw wybierz najlepszą oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO)
• - unikaj bułek, białego pieczywa
• - szukaj zdrowego chleba, najlepiej z prywatnej, rodzinnej piekarni
• - jeżeli poczujesz głód, sięgnij po kromkę chleba z EVOO zamiast po kaloryczną przekąskę