Czy wiesz, że oliwki pomagają Ci dobrze spać?
Z oliwką do łóżka! Przewracasz się z boku na bok, liczysz barany, pijesz napary, łykasz tabletki? Wszystko na nic!
A może warto sięgnąć po oliwki?
Masz kłopoty ze snem?
To nie żart, tylko właściwości tego niewielkiego owocu, które mogą poprawić jakość snu. Dzisiaj chcemy opowiedzieć Wam o jednym z naszych produktów, które jest lekarstwem a możecie tego nie wiedzieć. Nie podejrzewacie, że to oliwki!
Właściwości zdrowotne oliwek
Te maleństwa zawierają tryptofan(dostarczany tylko z pożywieniem), magnez, wapń, witaminę B6 oraz minerały pozwalające wytwarzać melatoninę. A melatonina to hormon aktywujący się w ciemności, określając cykl snu i czuwania. Z wiekiem zdolność syntezy melatoniny maleje, co może wpływać na bezsenność, depresję i przyspieszenie starzenia. Melatonina jest organicznym związkiem chemicznym, pochodną tryptofanu, który jest przekształcany w hormon szczęścia czyli serotoninę, również związaną ze spokojnym snem.
Zjedz kilka oliwek!
Te wywody to nie bajki do poduszki tylko efekty badań naukowców. Dlatego jeśli wyczerpaliście Państwo wszystkie możliwości, a sen nie nadchodzi otwórzcie słoik, kilka oliwek do ust i hop do łóżka! Przyśnią Wam się nie tylko hiszpańskie gaje oliwne i plaże. Jeżeli cierpisz na bezsenność, najlepiej brać oliwki! Dobrych snów.
