Sardynki w oliwie z oliwek to idealna przekąska na każdą okazję, czy to między posiłkami, na kolację, czy jako dodatek do sałatek, czy jako dekoracją do innego dania. Oliwa z oliwek dzięki swoim naturalnym właściwością wspomaga smak sardynek.
Sardynki, małe rybki dużo zdrowia
Zgodnie z zaleceniami dietetyków i nie tylko, powinniśmy spożywać ryby co najmniej trzy razy w tygodniu. Są doskonałym źródłem kwasów omega-3 i omega-6, które odpowiednim stężeniu wspomagają pracę serca oraz mózgu. Dobrym źródłem tych niezwykle cennych kwasów tłuszczowych są sardynki.
Sardynki europejskie (Sardina, pilchardus) występują w Morzu Śródziemnym i przy atlantyckim wybrzeżu Hiszpanii, Portugalii, Francji i Wielkiej Brytanii aż po atlantyckie wybrzeże Maroka. Sardynki mają srebrzysty kolor oraz małe rozmiary.
Dlaczego warto jeść sardynki
Sardynki to:
Inne produkty w tej kategorii
